固态硬盘在正常使用情况下，其损伤几乎可以忽略不计。虽然在一些极端使用情况下可能会造成较大损害，但整体来说，这些损伤是可控的。固态硬盘的寿命主要通过写入量来衡量，而读取操作则不会影响其寿命。
在组装Gaming PC时，固态硬盘会经历几次写入损伤。首先是安装操作系统，例如Windows 10专业版，这一过程通常会消耗大约60到70GB的写入寿命。接着是常用软件的安装，像浏览器、图片查看器和Office等，通常会消耗5到20GB的寿命。最后是游戏的安装，以《使命召唤16》、《侠盗猎车手5》、《怪物猎人：冰原》和《赛博朋克2077》为例，这四款游戏的安装会占用超过380GB的空间，但由于安装过程中的解压和文件删除操作，实际消耗的写入寿命会比游戏占用空间高出约一倍。
在游戏过程中，存档和配置文件的写入操作相对较少，因此对固态硬盘的影响有限。大多数游戏的存档文件体积小且数量众多，这使得写入操作不会消耗太多寿命。游戏的任务切换和地图加载等操作主要依赖于读取，这些操作对4K随机读取性能的要求更高。
对于恶意使用和极端使用情况，官方保修一般提供5年或150TBW的写入保障。以三星980 250GB为例，理论上即使未满5年，若写入量达到150TB，保修也会失效。实际使用中，若每月全盘擦除4次，预计12年后才能达到这一写入量。因此，极端使用固态硬盘所造成的损伤在时间上是可控的。
然而，虽然正常的使用不会对固态硬盘造成严重损伤，但这并不意味着可以选择低质量产品。廉价固态硬盘往往存在掉速和不稳定等问题，最严重的后果是数据丢失。因此，在选择固态硬盘时，仍需谨慎，确保购买高品质产品，以避免不必要的损失。
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